Keburukan Intermittent Fasting Yang Ramai Tak Tahu | Pengedar Shaklee Bukit Payong

Dalam semua perkara dalam kehidupan, pasti ada baik dan buruknya. Walaupun Intermittent Fasting yang terkenal dengan hasil yang sangat membransangkan untuk dapatkan berat yang ideal serta kehidupan yang lebih baik, namun ia tetap ada kelemahan dan keburukan tanpa kita sedari.

 

Allah menciptakan tubuh manusia ini dengan pelbagai hormone yang mempunyai tugas yang berbeza. Hormon Ghrelin diciptakan untuk menghantar signal lapar kepada otak manakala hormone yang menghantar signal kenyang dikenali sebagai Hormon Leptin. Dalam kelas baru ni, Dr Redza menerangkan bahawa masa yang diambil oleh hormone Leptin ini menghantar sigal kenyang ke otak adalah 10 minit. Tetapi uniknya Hor,om Ghrelin hanya mengambil masa beberapa saat sahaja untuk menghantar signal lapar ke otak

Bila kita lihat info ini, ia sama dengan sunnah yang disarankan oleh Rasulullah saw, iaitu makan ketika lapar tapi berhenti sebelum kenyang.

Intermittent Fasting boleh dilakukan dalam pilihan fasa yang kita mahu. Ia boleh dilakukan dalam tempoh 12 jam, 16 jam, 18 jam , 24 jam hingga 72 jam! Wow!

Namun sempena Ramadhan ni, kita boleh aje mulakan dengan 12 atau 16 jam, tak perlu sampai 72 jam.

Saya kongsikan juga artikel Berpuasa Dengan Set Puasa Shaklee 

Apa sebenarnya yang berlaku semasa proses kita berpuasa?

Tahukah kita proses Fat Burning atau Bakar Lemak berlaku semasa kita berpuasa. So di sini saya nak kongsikan pula tentang authopagy. Apa dia Autophagy ni?

 

Autophagy adalah satu proses dimana sel yang sihat akan memakan sel yang tidak sihat atau rosak. Autophagy dikatakan proses yang membantu pembaharuan sel. Ia akan membersihkan badan pada tahap cellular. Hakikatnya dalam badan kita ni terdapat banyak sel yang hampir rosak, maka autophagy ni la yang membantu untuk menapis sel-sel ini dan baiki ianya semula.

 

Gula dan protien yang berlebihan boleh membentuk AGE protien dan ini akan merosakkan sel dalam badan kita. Maka bila kita berpuasa, sistem autophagy ini akan bantu baiki semua sel dan ibarat dia memperelokkan interior dakan rumah kita.

 

Now saya nak share Keburukan Intermittent Fasting walaupun kita tahu kebaikan autophagy ini amat la bagus semasa kita berpuasa.

1. Kemusnahan Kolagen dalam Badan

   Badan kita mengandungi 70 peratus air manakala 30 peratus lagi adalah protein termasuklah kolagen.  Bayangkan kita dah seronok dapat turunkan berat badan dengan menjalankan puasa IF tapi dalam masa yang sama tanpa kita sedar kita kehilangan kolagen dalam badan. Kita perlu juga tahu autophagy yang berlaku semasa kita lakukan Intermittent Fasting akan menggalakkan kemusnahan penghasilan natural kolagen. Ini bermakna kolagen sedia ada yang badan hasilkan akan semakin berkurangan.

     2. Menghalang peningkatan Kolagen -

kerana inilah menyebab berlakunya penuaan dan        kemerosotan             kulit serta keguguran rambut. Maka golongan wanita kena alert , jangan terlalu  asyik fokus turunkan berat badan tanpa disedari badan dalam keadaan yang bahaya. 

 

      3. Mengalami masalah keletihan yang melampau -

Protien dalam bentuk kolagen memberikan kebaikan dan tenaga dalam tubuh kita. Jika kita kekurangan kolagen, badan kitab oleh menjadi letih yang melampau kerana kekurangan nutrisi micronutriensdan minerals.Tidak hairan ada orang yang buat Intermittent Fasting , ada result yang best tapi sayangnya rambut cepat gugur , kulit Nampak kusam , wajah Nampak berumur , tulang jadi tak kuat , sakit-sakit badan dan sebagainya. Munkin inilah penyebabnya.

 

Badan kita memerlukan kolagen terutama wanita dan ketika kita membuat Intermittent Fasting dan autophagy berlaku ,  90 peratus kolagen type 1 membantu yang berkaitan rambut , kulit , kuku . tulang dan logamen serta menyokong penghasilan kulit yang lebih muda.

Ada dalam kajian yang menyatakan Resveratrol dapat meningkatkan dan menyokong autophagy.

Untungnya pengamal produk kesihatan Shaklee kerana Shaklee mempunyai 2 produk yang kaya dengan resveratrol dan polifenol.  Supplement ini membantu dan menyokong untuk pengamal IF mendapatkan berat yang ideal dan dalam masa yang sama ia memastikan badan lengkap dengan micronutrien dan nutrisi.

Jika nak tahu lebih lanjut boleh hubungi Pengedar Shaklee Bukit Payong serta cara makan yang betul serta dapatkan result yang berkesan bila anda buat belian dari kami.

 

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Set Kurus Shaklee Paling Best Untuk Tahun 2023

Untuk kita teruskan diet Intermittent Fasting, kita kena pastikan badan kita sihat , bertenaga dan mentally prepared and ready untuk terus dapatkan berat yang kita impikan.

Mengapa ada sesetengah orang hanya mampu buat separuh jalan aje? Ini kerana badan mereka mula rasa letih akibat kekurangan nutrisi yang badan perlukan.

Ramai yang ingat bila buat Intermittent Fasting boleh jimatkan duit kerana tak perlu makan banyak dan boleh kurus dengan mudah. Tapi bila kita tak support badan kita dengan vitamin dan supplemet, kita akan mudah rasa lembik, tak bermaya, adakala cepat moody atau marah. 

Kami mempunyai beberapa testimoni orang sebenar yang amalkan Set Kurus Shaklee dan dapat kesan yang best! 

Testimoni Set Kurus Shaklee

Testimoni Set Kurus Shaklee

Set Kurus Shaklee sebenarnya 

📍Mmembantu menguruskan berat badan dengan cara yang lebih sihat

📍Membantu membentuk tubuh badan yang menawan

📍Membantu meningkatkan tenaga dan rasa hebat

📍Membantu menambah baik sistem pencernaan

📍Membantu mengembalikan keyakinan diri

📍Membantu kita lebih fokus dan bersedia untuk menghadapi apa sahaja !

So ianya bukan satu yang mustahil ditambah jika kita menjaga diet atau mengamalkan diet seperti Keto atau IF. Maka, jika  anda berminat nak buat Intermittent Fasting, saya nak suggest anda amalkan Set Kurus Shaklee.

Apakah yang ada dalam Set Kurus Shaklee ini dan Mengapa saya suggest set ni?

Dalam set Hello New You mengandungi Cinch Shakes perasa Chocolate, Omega Guard, Lecithin dan Herb Lax.

Apakah peranan setiap produk ini kepada yang amalkan diet IF ?

Cinch Choc : 

Ia mengandungi Leusina - berperanan membakar lemak dan membina otot dengan cekap. 

Leusina membantu membakar lemak tanpa kesan yo-yo. Leusina juga membantu membina         

dan mengekalkan otot tanpa lemak untuk berat badan yang lebih sihat dan badan yang 

angsing. Ia juga berfungsi merapatkan jurang nutrisi serta mengurangkan rasa lapar. Cinch 

shakes ini adalah protein yang berasaskan tumbuh-tumbuhan. Ia menggalakkan tahap     

glukos darah yang stabil untuk mengekalkan tenaga sepanjang hari. Protein ini juga 

 membantu membina kulit , rambut dan kuku yang sihat dan berseri. ia juga membantu     

 mengekalkan dan memulihkan sel-sel tubuh badan untuk kesihatan jangka panjang.

                      

Lecithin     :

 Membantu mempercepatkan proses pemecahan lemak terutama lemak yang degil. Lecithin 

 mencegah daripada pengumpulan lemak dalam hati dan menyingkirkan toksin daripada hati.

Omega Guard : 

Meningkatkan kadar metabolik dan mempercepatkan proses pembakaran lemak. Omega 

juga membantu meningkatkan kesensitifan insulin tubuh untuk mengawalselia simpanan 

lemak.

Herb lax :         

Pencernaan dan pembersihan usus yang lebih baik. Dipertingkatkan dengan campuran 

proprietari termasuk daun senna yang digunakan secara tradisional sebagai laktatif 

semulajadi. Herb lax juga menggalakkan pergerakan usus umtuk membantu proses     

semulajadi tubuh badan.

Berita baik nya untuk mereka ahli baru yang nak dapatkan Set Kurus Shaklee ini atau nama popularnya Set Hello New You. Bulan ini Shaklee ada menawarkan set yang istimewa.

Promosi hebat; percuma Cinch Choc dengan pembelian Set Hello new You.

Lebih menarik lagi , untuk ahli baru anda akan menerima Shaker Shaklee yang istimewa.

Jom join ahli dengan saya

Pasti ada yang nak dapatkan kesan lebih efisien kan? Saya akan sarankan tambahkan Vivix Shaklee.Ia adalah minuman kesihatan yang kaya dengan polifenol dan resveratrol. Ia mengandungi bahan anti radang, antioksidan dan antidiabetic. Ia juga mengandungi efek anti angiogenesis yang memang diperlukan oleh mereka yang berisiko. Hakikatnya Vivix dapat membantu mempercepatkan kurus. Wow best kan!

Jika anda berminat nak jadi ahli Shaklee boleh isikan details DI SINI

Andai terdapat sebarang pertanyaan berkaitan produk yang sesuai dengan anda BOLEH TANYA SINI

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

Shaklee Bukit Payong | Kesan Intermittent Fasting yang mungkin orang tak tahu

Kesan Intermitten Fasting

Bercerita tentang Intermittent Fasting, pasti saya akan nampak wajah kakak dan abang saya. Memula saya pun tak tahu apa tu Intermittent Fasting atau nama pendek dia IF. Kadang-kadang saya datang hantar sarapan pagi, kakak saya akan kata tak perlu susah susah. Dia kata  dia tak makan pagi tapi setahu saya kakak saya ada gastrik, kenapa dia boleh skip makan. Abang ipar pun dah tak makan pagi. Rupa-rupanya mereka amal Intermitten Fasting. No wonder abang ipar saya mula nampak kurus. Sangat ketara result dia.

Lepas tu perlahan-lahan saya belajar apa itu IF, terbaca pula artikel kakak saya tentang Intermittent  Fasting saya mula faham. Sebenarnya ada beberapa kesan IF yang boleh dilihat. Walaupun ia antara kaedah diet yang sedang meningkat popular tapi kita kena juga faham kesan pada tubuh kita. 

Intermittent Fasting atau nama dengan singkatan lain IF sebenarnya macam berpuasa dibulan ramadhan cuma ia tidak terhad pada siang hari aje. Uniknya IF ni pula, masa tidur juga dikira kita sedang berpuasa. Maka sebenarnya IF ni boleh saya katakan puasa berkala, tak boleh makan semasa tempoh tertentu dan hanya boleh makan pada masa tertentu. Namun yang demikian, pada waktu berpuasa, kita tetap boleh mengambil minuman tetapi yang tiada kalori. Contoh minuman tiada kalori ialah teh 0 dan kopi 0 [ teh dan kopi tanpa gula], air kosong dan cuka epal. Mengapa cuka epal sangat digalakkan, kerana ia mengandungi pro bio tik yang bagus untuk perut. Maka perut kita tak bermasalah sepanjang kita buat IF.

Antara kesan Intermittent Fasting ialah

Bagi yang baru tahu tentang IF, mereka mungkin akan mengalami hipoglikemik atau keadaan dijana kadar gula dalam darah menjadi sangat rendah. Perkara ini juga akan menyebabkan seseorang itu boleh mengalami sakit kepala, denyutan jantung meningkat, berasa pening, loya dan mual. Ketika kita tidak makan, tubuh akan membakar glikogen [glukosa yang disimpan] pada hati dan otot, kemudian akan mula membakar lemak.

Kesan hipoglikemik

Walau yang demikian, ia tidak berlaku secara berterusan. Ia hanya berlaku pada peringkat awal dan selepas itu tubuh kita akan mula menyesuaikan diri. Mungkin sebab itu kakak saya takde masalah gastrik kerana badannya dah mula menyesuaikan diri.

Kesan IF yang lain adalah sensitiviti insulin meningkat.

Bagaimana fungsi insulin

Mereka yang mengamalkan diet IF ni akan mendapati sensitiviti insulin mereka mula meningkat.  Terdapat kajian mendapati lelaki dengan pradiabetis yang mengikuti diet IF meningkatkan sensitiviti insuli mereka sekaligus dapat menguruskan gula dalam darah dengan lebih baik.

Ini adalah kerana setiap kali kita makan, tubuh kita akan merembeskan insulin untuk memindahkan gula daripada saluran darah ke sel dalam tubuh untuk ditukarkan menjadi tenaga.

Oh walau pun begitu, pesakit diabetes yang bergantung dengan pengambilan insulin harus mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu jika nak amal diet IF ini kerana ia mungkin mempengaruhi kesan ubat mereka.

Keperluan bersenam semasa IF 

Memadai senaman yang konsisten

Mereka yang menjalani IF  disarankan untuk melakukan senaman ringan terutamanya ketika baru mencuba diet Intermittent Fasting ini supaya badan akan cepat dapat menyesuaikan diri. Waktu terbaik untuk lakukan senaman pula adalah semasa permulaan atau semasa akhir IF.

Berpuasa dan bersenam bukan satu masalah tetapi ia harus dilakukan secara sistematik agar seseorang tidak kehilangan tenaga dengan lebih cepat.

Rasa mengidam yang semakin merosot

Mereka yang amal diet Intermittent Fasting ni mampu menjaga keseimbangan gula dalam darah dengan lebuh baik IF memaksa kita berhenti makan pada waktu tertentu. Diet IF juga meningkatkan rasa kenyang melalui penghasilan hormon pengurangan nafsu makan. Diet IF dikatakan dapat membantu menurunkan kadar ghrelin iaitu hormon yang meransang rasa lapar terutama pada individu dengan masalah obesiti.

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.